Jarang diketahui! 6 Manfaat Isoplus untuk Rehidrasi Cepat – E-Journal
Selasa, 5 Agustus 2025 oleh journal
Minuman isotonik, seperti yang direpresentasikan oleh merek Isoplus, merupakan formulasi cairan yang dirancang khusus untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dan hidrasi dalam tubuh. Komposisinya menyerupai konsentrasi cairan tubuh, memungkinkan penyerapan yang cepat dan efisien.
Minuman jenis ini umumnya mengandung karbohidrat, natrium, kalium, dan mineral penting lainnya yang hilang melalui keringat.
Konsumsi minuman isotonik sangat relevan setelah aktivitas fisik intens atau saat berada di lingkungan bersuhu tinggi yang memicu pengeluaran keringat berlebih, membantu menjaga homeostasis fisiologis.
manfaat minuman isoplus
- Rehidrasi Optimal
Minuman isotonik memiliki osmolaritas yang mirip dengan cairan tubuh, memungkinkan penyerapan air dan nutrisi lebih cepat dibandingkan air biasa. Karakteristik ini krusial untuk mengganti cairan yang hilang secara efisien, terutama setelah aktivitas fisik intens.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Sports Sciences oleh Shirreffs dan Maughan (1998) menunjukkan bahwa minuman dengan komposisi karbohidrat-elektrolit dapat meningkatkan retensi cairan pasca-olahraga.
Oleh karena itu, konsumsi Isoplus dapat mempercepat proses rehidrasi, menjaga volume plasma, dan mendukung fungsi fisiologis tubuh secara keseluruhan.
- Penggantian Elektrolit Esensial
Saat berkeringat, tubuh tidak hanya kehilangan air tetapi juga elektrolit penting seperti natrium, kalium, dan klorida yang berperan vital dalam berbagai fungsi tubuh.
Isoplus diformulasikan untuk menyediakan elektrolit ini dalam proporsi yang tepat, membantu menjaga keseimbangan cairan serta mendukung fungsi saraf dan otot yang optimal.
Ketidakseimbangan elektrolit dapat menyebabkan berbagai gejala seperti kelelahan, pusing, kram otot, dan bahkan gangguan fungsi organ. Penggantian elektrolit yang cepat dan adekuat sangat penting untuk menjaga homeostasis dan mencegah komplikasi terkait dehidrasi.
- Sumber Energi Cepat
Kandungan karbohidrat dalam minuman isotonik seperti Isoplus berperan sebagai sumber energi yang mudah diakses oleh tubuh.
Glukosa yang terkandung dapat langsung digunakan oleh otot sebagai bahan bakar, atau disimpan sebagai glikogen untuk penggunaan di kemudian hari selama aktivitas fisik.
Konsumsi karbohidrat selama aktivitas fisik yang berkepanjangan telah terbukti menunda kelelahan dan mempertahankan intensitas latihan, sebagaimana ditinjau oleh Coggan dan Coyle dalam Medicine & Science in Sports & Exercise.
Ini membantu menjaga performa fisik tetap optimal sepanjang durasi aktivitas yang menuntut.
- Peningkatan Performa Fisik
Dengan kombinasi hidrasi, elektrolit, dan karbohidrat, minuman isotonik dapat secara signifikan meningkatkan performa atletik. Ketersediaan energi yang berkelanjutan dan pemeliharaan keseimbangan cairan-elektrolit memungkinkan individu untuk mempertahankan intensitas latihan lebih lama dan menunda kelelahan.
Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition seringkali menyoroti bagaimana asupan karbohidrat-elektrolit dapat menunda timbulnya kelelahan sentral dan perifer pada atlet.
Hal ini berkontribusi pada peningkatan daya tahan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat dan berkepanjangan.
- Mencegah Kram Otot
Kram otot seringkali dikaitkan dengan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, khususnya natrium dan kalium, yang penting untuk kontraksi dan relaksasi otot yang tepat.
Dengan menyediakan elektrolit yang hilang melalui keringat, Isoplus dapat membantu menjaga fungsi neuromuskular yang tepat dan mengurangi risiko kram.
Meskipun mekanisme kram otot multifaktorial, menjaga hidrasi dan keseimbangan elektrolit merupakan strategi pencegahan yang penting dan telah banyak didiskusikan dalam literatur fisiologi olahraga.
Dukungan elektrolit yang adekuat dari minuman isotonik dapat meminimalkan risiko gangguan kontraksi otot yang tidak disengaja.
- Mempercepat Pemulihan
Setelah sesi latihan yang berat, tubuh membutuhkan nutrisi dan hidrasi untuk memulai proses pemulihan yang efektif.
Isoplus tidak hanya mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang, tetapi juga menyediakan karbohidrat untuk mengisi ulang cadangan glikogen otot yang terkuras selama aktivitas.
Proses ini krusial untuk mengurangi kerusakan otot, mempercepat perbaikan jaringan, dan mempersiapkan tubuh untuk sesi latihan berikutnya dengan lebih cepat.
Asupan nutrisi pasca-latihan yang tepat, termasuk hidrasi dan karbohidrat, adalah komponen kunci dalam strategi pemulihan atlet, seperti yang dijelaskan dalam berbagai pedoman nutrisi olahraga.
