Jarang diketahui! 10 Manfaat Air pH Tinggi Pristine, Hidrasi Optimal! – E-Journal
Kamis, 9 Oktober 2025 oleh journal
Air minum pH tinggi, sering disebut juga sebagai air alkali, adalah jenis air yang memiliki tingkat pH (potensial hidrogen) di atas 7,0, menunjukkan sifat basa. Air ini biasanya diproses melalui ionisasi atau penambahan mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang secara alami meningkatkan kadar pH-nya. Produk seperti Pristine merupakan contoh air minum dalam kemasan yang dirancang untuk memiliki pH tinggi, seringkali mencapai pH 8,0 atau lebih, dengan tujuan memberikan manfaat kesehatan yang diklaim melebihi air minum biasa. Konsepnya berpusat pada gagasan bahwa menjaga keseimbangan pH tubuh dapat berkontribusi pada kesehatan optimal.manfaat air minum ph tinggi pristine
- Hidrasi Optimal
Air minum pH tinggi diklaim dapat memberikan hidrasi yang lebih efektif pada tingkat seluler dibandingkan air biasa. Beberapa penelitian awal, seperti yang disajikan oleh Weidman et al.
dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada tahun 2016, menunjukkan bahwa konsumsi air alkali dapat memengaruhi status hidrasi dan viskositas darah pasca-latihan.
Hal ini dipercaya membantu tubuh menyerap air lebih efisien, mendukung fungsi seluler yang vital dan menjaga keseimbangan cairan tubuh secara keseluruhan.
Hidrasi yang memadai adalah kunci untuk berbagai proses fisiologis, termasuk pengaturan suhu tubuh dan transportasi nutrisi.
- Netralisasi Keasaman Tubuh
Salah satu klaim utama air minum pH tinggi adalah kemampuannya untuk membantu menetralkan keasaman berlebih dalam tubuh. Gaya hidup modern dan pola makan tinggi makanan olahan seringkali dapat menyebabkan peningkatan kadar asam metabolik.
Air alkali, dengan sifat basanya, dianggap dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, mengurangi beban asam pada organ-organ seperti ginjal.
Meskipun konsep "alkalinizing the body" masih menjadi subjek perdebatan ilmiah, menjaga keseimbangan pH darah yang ketat sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat.
- Dukungan Kesehatan Tulang
Beberapa studi menunjukkan bahwa air minum yang diperkaya mineral alkali dapat berkontribusi pada kesehatan tulang. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Bone oleh Wynn et al.
pada tahun 2009, misalnya, mengamati dampak air mineral alkali terhadap penanda resorpsi tulang, menunjukkan potensi manfaat dalam menjaga kepadatan tulang.
Mineral seperti kalsium dan magnesium yang sering terkandung dalam air alkali adalah komponen penting untuk struktur tulang yang kuat. Dengan demikian, konsumsi air pH tinggi dapat menjadi salah satu faktor pendukung dalam menjaga integritas skeletal.
- Peningkatan Fungsi Pencernaan
Air minum pH tinggi dilaporkan dapat membantu meringankan beberapa masalah pencernaan, khususnya refluks asam atau heartburn. Sifat basa air dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih, yang merupakan penyebab umum gejala refluks.
Meskipun sebagian besar bukti masih bersifat anekdotal atau dari studi skala kecil, banyak individu melaporkan perbaikan gejala setelah beralih ke air alkali.
Penyeimbangan lingkungan pH dalam saluran pencernaan dapat menciptakan kondisi yang lebih kondusif untuk proses pencernaan yang sehat.
- Potensi Antioksidan
Air alkali terionisasi seringkali memiliki potensial reduksi oksidasi (ORP) negatif, yang secara teoritis menunjukkan kemampuannya untuk bertindak sebagai antioksidan.
Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan serta berbagai penyakit kronis. Meskipun mekanisme pastinya masih diteliti, beberapa peneliti, seperti Hayashi et al.
dalam Biofactors (2007), telah mengeksplorasi hubungan antara ORP negatif air dan efek antioksidatifnya. Hal ini menunjukkan potensi air alkali dalam mendukung pertahanan tubuh terhadap stres oksidatif.
- Detoksifikasi
Dengan meningkatkan hidrasi dan mendukung fungsi ginjal, air minum pH tinggi dapat secara tidak langsung membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Ginjal memainkan peran krusial dalam menyaring limbah dan racun dari darah untuk kemudian dikeluarkan melalui urin. Hidrasi yang optimal memastikan ginjal dapat bekerja secara efisien, memfasilitasi pembuangan produk limbah metabolik.
Konsumsi air alkali yang teratur dapat mendukung sistem pembersihan internal tubuh, membantu menjaga lingkungan internal yang lebih bersih dan sehat.
- Peningkatan Energi dan Vitalitas
Hidrasi yang lebih baik pada tingkat seluler dan potensi netralisasi asam dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat energi dan vitalitas secara keseluruhan.
Ketika sel-sel tubuh terhidrasi dengan baik dan lingkungan internal berada dalam keseimbangan pH yang optimal, proses metabolisme dapat berjalan lebih efisien.
Hal ini dapat mengurangi perasaan lelah dan lesu yang sering dikaitkan dengan dehidrasi atau akumulasi asam. Konsumen air alkali sering melaporkan peningkatan stamina dan perasaan lebih segar sepanjang hari.
- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat bergantung pada kondisi tubuh yang sehat secara keseluruhan, termasuk hidrasi yang memadai dan keseimbangan pH yang optimal.
Air minum pH tinggi dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh secara tidak langsung dengan memastikan sel-sel kekebalan terhidrasi dengan baik dan lingkungan tubuh tidak terlalu asam.
Lingkungan internal yang seimbang lebih kondusif bagi sel-sel kekebalan untuk bekerja secara efektif dalam melawan patogen dan menjaga kesehatan. Dengan demikian, air alkali dapat menjadi bagian dari gaya hidup yang mendukung imunitas.
- Manajemen Berat Badan
Beberapa teori dan laporan anekdotal menunjukkan bahwa air minum pH tinggi dapat berperan dalam manajemen berat badan.
Peningkatan hidrasi dan potensi detoksifikasi dapat mendukung metabolisme yang lebih efisien, yang merupakan faktor penting dalam pembakaran kalori dan pengelolaan berat badan.
Selain itu, beberapa ahli nutrisi berpendapat bahwa tubuh dapat menyimpan kelebihan asam sebagai lemak, dan air alkali dapat membantu mengurangi akumulasi ini.
Meskipun bukti ilmiah langsung masih terbatas, hidrasi yang cukup sendiri merupakan komponen penting dari setiap program penurunan berat badan.
- Kesehatan Kulit
Kulit adalah organ terbesar tubuh dan sangat mencerminkan tingkat hidrasi internal. Konsumsi air minum pH tinggi yang optimal dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat, terhidrasi, dan tampak lebih bercahaya.
Hidrasi yang memadai membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kekeringan, dan mendukung proses regenerasi sel kulit.
Dengan memastikan sel-sel kulit menerima cukup cairan dan nutrisi, air alkali dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus, serta meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan dari dalam.
