Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Susu Jahe Sachet, Hangatkan Tubuh. – E-Journal
Sabtu, 4 Oktober 2025 oleh journal
Minuman serbuk instan yang memadukan susu dan ekstrak jahe, sering dikemas dalam bentuk sachet, merupakan produk minuman yang populer karena kemudahannya dan potensi manfaat kesehatannya. Produk ini umumnya terdiri dari padatan susu, gula, ekstrak jahe, dan kadang-kadang tambahan rempah-rempah lain, yang dirancang untuk larut dengan cepat dalam air panas atau dingin. Kombinasi bahan-bahan ini tidak hanya menawarkan rasa yang unik dan menghangatkan, tetapi juga menggabungkan profil nutrisi susu dengan senyawa bioaktif yang terkandung dalam jahe, sebuah rimpang yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Keberadaan minuman ini dalam format sachet menjadikannya pilihan praktis untuk konsumsi sehari-hari, memungkinkan masyarakat modern untuk menikmati khasiatnya tanpa persiapan yang rumit.manfaat susu jahe sachet
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jahe (Zingiber officinale) kaya akan senyawa bioaktif seperti gingerol, shogaol, dan zingerone, yang dikenal memiliki sifat imunomodulator dan anti-inflamasi.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu memperkuat respons kekebalan tubuh terhadap patogen dengan merangsang produksi sel-sel kekebalan dan mengurangi peradangan sistemik. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology telah menyoroti potensi jahe dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, susu menyediakan nutrisi esensial seperti protein, vitamin D, dan seng, yang semuanya krusial untuk fungsi optimal sel-sel imun.
Protein adalah blok bangunan antibodi dan sel-sel kekebalan, sementara vitamin D berperan penting dalam regulasi respons imun. Kombinasi ini memberikan dukungan nutrisi yang komprehensif untuk sistem kekebalan tubuh.
- Meredakan Mual dan Gangguan Pencernaan
Jahe telah lama diakui sebagai agen antiemetik alami yang efektif, mampu meredakan berbagai jenis mual, termasuk mual akibat mabuk perjalanan, mual di pagi hari selama kehamilan, dan mual pasca-kemoterapi.
Efek ini diyakini berasal dari kemampuannya untuk mempengaruhi reseptor serotonin di saluran pencernaan dan sistem saraf pusat. Tinjauan sistematis yang dipublikasikan dalam Food Science & Nutrition telah mengkonfirmasi efektivitas jahe dalam mengurangi gejala mual.
Selain meredakan mual, jahe juga berperan dalam meningkatkan motilitas lambung dan merangsang produksi enzim pencernaan, yang dapat membantu mempercepat pengosongan lambung dan mengurangi kembung atau dispepsia.
Sifat karminatifnya membantu mengeluarkan gas dari saluran pencernaan, memberikan kenyamanan dari gangguan pencernaan ringan. Oleh karena itu, minuman ini dapat menjadi pilihan yang menenangkan bagi individu dengan masalah pencernaan.
- Potensi Anti-inflamasi dan Antioksidan
Senyawa gingerol dan shogaol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, bekerja dengan menghambat jalur pro-inflamasi seperti produksi prostaglandin dan leukotrien.
Mekanisme ini mirip dengan beberapa obat anti-inflamasi non-steroid (OAINS), namun dengan efek samping yang lebih ringan. Penelitian yang dipublikasikan dalam Planta Medica telah menguraikan mekanisme anti-inflamasi jahe.
Baik jahe maupun susu mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama kerusakan sel dan stres oksidatif. Antioksidan ini penting untuk mencegah penyakit kronis dan memperlambat proses penuaan seluler.
Kombinasi kedua bahan ini dapat memberikan perlindungan yang lebih komprehensif terhadap kerusakan oksidatif dan peradangan kronis dalam tubuh.
- Membantu Menghangatkan Tubuh
Jahe memiliki sifat termogenik yang khas, artinya dapat sedikit meningkatkan suhu inti tubuh dan memicu sensasi hangat. Efek ini disebabkan oleh senyawa seperti gingerol dan shogaol yang dapat merangsang sirkulasi darah dan aktivitas metabolik.
Konsumsi jahe telah lama menjadi praktik tradisional di berbagai budaya untuk mengatasi rasa dingin atau meningkatkan kenyamanan dalam cuaca dingin.
Kombinasi jahe dengan susu hangat menciptakan minuman yang sangat efektif untuk memberikan sensasi nyaman dan menghangatkan, terutama saat cuaca dingin atau ketika seseorang merasa tidak enak badan.
Kehangatan minuman ini juga dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, minuman susu jahe sachet sering dipilih sebagai penghangat tubuh yang alami dan menenangkan.
- Mendukung Kesehatan Tulang
Susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik, dua nutrisi penting yang fundamental untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Kalsium adalah komponen utama matriks tulang, sedangkan vitamin D esensial untuk penyerapan kalsium yang efisien dalam usus. Asupan yang cukup dari nutrisi ini sangat penting untuk mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Meskipun jahe tidak secara langsung berkontribusi pada struktur tulang, sifat anti-inflamasinya dapat secara tidak langsung mendukung kesehatan tulang dengan mengurangi peradangan kronis yang berpotensi merusak jaringan tulang dari waktu ke waktu.
Dengan demikian, minuman susu jahe sachet dapat menjadi bagian dari diet seimbang yang mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan. Kombinasi ini memberikan manfaat ganda untuk menjaga integritas kerangka tubuh.
- Sumber Energi dan Nutrisi
Susu adalah sumber makronutrien yang lengkap, menyediakan protein berkualitas tinggi, lemak, dan karbohidrat, yang semuanya esensial untuk produksi energi dan fungsi tubuh yang optimal.
Protein penting untuk perbaikan dan pembangunan jaringan, sementara karbohidrat dan lemak menyediakan sumber energi yang berkelanjutan. Minuman ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk memulai hari atau sebagai pengisi energi di sela-sela aktivitas.
Meskipun dalam jumlah kecil, jahe juga menyumbangkan beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, dan kalium, yang melengkapi profil nutrisi susu.
Kombinasi ini menawarkan minuman yang tidak hanya lezat dan menghangatkan tetapi juga menyediakan spektrum nutrisi penting yang dapat mendukung vitalitas dan kesejahteraan umum.
Oleh karena itu, minuman ini dapat menjadi tambahan yang bernutrisi untuk diet harian.
