Penting! 5 Manfaat Daun Muris, Kaya Nutrisi Luar Biasa! – E-Journal
Jumat, 26 September 2025 oleh journal
Tumbuhan yang dikenal secara luas karena profil nutrisinya yang kaya dan khasiat obatnya yang beragam, seringkali merujuk pada jenis tanaman yang daunnya telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional dan praktik kesehatan.
Daun-daun ini merupakan sumber senyawa bioaktif penting, termasuk vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino esensial.
Penggunaannya telah terdokumentasikan dalam berbagai budaya untuk mendukung kesehatan dan mengatasi berbagai kondisi medis, mencerminkan nilai fungsionalnya yang signifikan dalam diet dan terapi herbal.
manfaat daun muris
- Kaya Nutrisi Esensial
Daun muris, yang sering diidentifikasi sebagai Moringa oleifera di banyak konteks ilmiah, merupakan sumber nutrisi mikro dan makro yang luar biasa.
Daun ini mengandung vitamin penting seperti vitamin A, C, dan E, serta mineral vital seperti kalsium, kalium, dan zat besi dalam jumlah signifikan.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam Food Science and Nutrition oleh Anwar et al. (2007), profil nutrisi Moringa oleifera bahkan melebihi kandungan nutrisi dari beberapa buah dan sayuran umum, menjadikannya suplemen diet yang sangat berharga.
- Potensi Antioksidan Kuat
Kandungan antioksidan yang tinggi merupakan salah satu keunggulan utama dari daun muris. Daun ini kaya akan senyawa fenolik, flavonoid, dan asam askorbat, yang berperan penting dalam menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
Penelitian oleh Sreelatha dan Padma (2009) dalam Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa ekstrak daun Moringa oleifera memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
- Sifat Anti-inflamasi
Daun muris telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan, berkat keberadaan senyawa seperti isothiocyanates. Senyawa ini diyakini mampu menghambat produksi mediator inflamasi dalam tubuh, sehingga berpotensi mengurangi peradangan kronis yang terkait dengan berbagai penyakit.
Sebuah tinjauan dalam Phytotherapy Research oleh Fahey (2005) menyoroti potensi Moringa oleifera dalam modulasi respons inflamasi, menunjukkan perannya dalam manajemen kondisi seperti artritis dan penyakit autoimun.
- Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa daun muris memiliki efek hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mekanisme yang terlibat mungkin termasuk peningkatan sekresi insulin atau peningkatan penyerapan glukosa oleh sel-sel.
Studi pada hewan dan manusia, seperti yang dilaporkan oleh Kumari (2010) dalam Journal of Diabetes, mendukung potensi Moringa oleifera sebagai agen antidiabetik, meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk konfirmasi klinis yang kuat.
- Potensi Penurunan Kolesterol
Selain manfaat-manfaat di atas, daun muris juga menunjukkan potensi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa bioaktif dalam daun ini diyakini dapat memengaruhi metabolisme lipid, mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, dan meningkatkan ekskresi kolesterol.
Penelitian yang diterbitkan dalam Lipids in Health and Disease oleh Ghasi et al.
(2000) menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun Moringa oleifera dapat secara signifikan menurunkan kadar kolesterol serum, yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.
