Jarang diketahui! Inilah 5 Manfaat Buah Pakel untuk Pencernaan Lancar! – E-Journal
Selasa, 2 September 2025 oleh journal
Pemanfaatan atau kegunaan suatu zat, benda, atau aktivitas merujuk pada dampak positif yang dihasilkan bagi individu atau lingkungan. Konsep ini mencakup berbagai aspek mulai dari nutrisi hingga fungsi biologis yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan.
Buah pakel, yang secara botani dikenal sebagai Mangifera caesia, adalah salah satu buah tropis yang memiliki karakteristik unik dan potensi kegunaan yang signifikan.
Buah ini merupakan kerabat dekat mangga, namun memiliki profil rasa dan aroma yang khas, seringkali digambarkan sebagai perpaduan antara mangga dan durian dengan sentuhan asam yang menyegarkan.
Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya menjadi fokus penelitian ilmiah untuk mengidentifikasi berbagai potensi positifnya bagi kesehatan manusia.
manfaat buah pakel
- Kaya Akan Antioksidan
Buah pakel diketahui mengandung berbagai senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Senyawa seperti polifenol, flavonoid, dan vitamin C hadir dalam konsentrasi yang cukup tinggi, seperti yang diindikasikan oleh analisis fitokimia pada spesies Mangifera.
Antioksidan ini bekerja dengan mengurangi stres oksidatif, suatu kondisi yang terkait dengan perkembangan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Konsumsi rutin buah-buahan kaya antioksidan seperti pakel dapat berkontribusi pada perlindungan sel dan jaringan dari kerusakan.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pangan yang melimpah dalam buah pakel menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat. Serat berperan dalam melancarkan pergerakan usus, mencegah konstipasi, dan membantu menjaga keteraturan buang air besar.
Selain itu, serat juga berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus, yang esensial untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
Sebuah mikrobioma usus yang seimbang telah terbukti berkorelasi dengan peningkatan imunitas dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah pakel merupakan sumber vitamin C yang baik, suatu nutrisi esensial yang dikenal luas perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berkontribusi pada produksi sel darah putih, terutama fagosit dan limfosit, yang merupakan garda terdepan pertahanan tubuh melawan infeksi.
Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, sehingga memungkinkan mereka berfungsi secara optimal.
Konsumsi vitamin C yang cukup sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mempercepat proses pemulihan dari sakit.
- Potensi Anti-inflamasi
Beberapa studi awal pada buah-buahan tropis, termasuk spesies dalam genus Mangifera, menunjukkan adanya senyawa bioaktif dengan sifat anti-inflamasi.
Senyawa-senyawa ini dapat membantu meredakan respons peradangan dalam tubuh, yang jika terjadi secara kronis dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan yang merugikan.
Meskipun penelitian spesifik tentang efek anti-inflamasi buah pakel masih memerlukan eksplorasi lebih lanjut, kehadiran senyawa fitokimia seperti flavonoid dan terpenoid mengindikasikan potensi tersebut. Mengurangi peradangan sistemik dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit degeneratif.
- Sumber Nutrisi Penting Lainnya
Selain vitamin C dan serat, buah pakel juga menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi tubuh secara menyeluruh.
Buah ini mengandung vitamin A dalam bentuk karotenoid, yang penting untuk kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh, serta beberapa vitamin B yang berperan dalam metabolisme energi.
Mineral seperti kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah, juga ditemukan dalam buah pakel. Profil nutrisi yang komprehensif ini menjadikan buah pakel sebagai tambahan yang berharga untuk diet seimbang.
