Jarang Diketahui! Ketahui 7 Manfaat Buah Duwet/Jamblang, Stabilkan Gula Darah! – E-Journal
Senin, 28 Juli 2025 oleh journal
Pohon dan buah yang dikenal dengan nama duwet atau jamblang (Syzygium cumini) telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia, terutama di Asia Selatan dan Tenggara.
Berbagai khasiat kesehatan yang terkandung di dalamnya menjadikannya objek penelitian ilmiah yang menarik untuk memahami potensi terapeutiknya. Penggunaan historisnya mencakup penanganan kondisi seperti diabetes, masalah pencernaan, dan peradangan.
Komposisi fitokimia yang kaya dalam buah ini, termasuk antosianin, flavonoid, dan polifenol, menjadi dasar ilmiah bagi beragam efek farmakologisnya yang positif bagi tubuh manusia.
manfaat buah duwet atau jamblang
- Potensi Antidiabetik
Salah satu manfaat paling menonjol dari buah duwet atau jamblang adalah kemampuannya dalam membantu mengelola kadar gula darah. Buah ini mengandung senyawa bioaktif seperti jamboline dan ellagic acid yang telah terbukti memiliki efek hipoglikemik.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology oleh Sharma et al.
(2015) menunjukkan bahwa ekstrak buah jamblang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat aktivitas enzim alfa-amilase dan alfa-glukosidase, yang berperan dalam pencernaan karbohidrat dan penyerapan glukosa.
Konsumsi rutin dapat berkontribusi pada pencegahan dan pengelolaan diabetes tipe 2, meskipun tetap memerlukan pengawasan medis ketat.
- Sumber Antioksidan Kuat
Buah duwet kaya akan senyawa antioksidan seperti antosianin, flavonoid, dan polifenol, yang sangat penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis serta penuaan dini. Sebuah studi di Food Chemistry (2013) oleh Singh et al.
menyoroti kapasitas antioksidan tinggi dari buah ini, menunjukkan bahwa konsumsinya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif. Perlindungan ini mendukung kesehatan seluler secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit degeneratif.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah jamblang dikenal memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan disentri.
Kandungan tanin dalam buah ini bekerja dengan mengikat protein di mukosa saluran pencernaan, membantu mengurangi peradangan dan sekresi cairan berlebih.
Selain itu, serat makanan yang terkandung di dalamnya mendukung pergerakan usus yang sehat dan mencegah konstipasi, seperti yang dijelaskan dalam ulasan oleh Dwivedi & Dwivedi (2019) mengenai tumbuhan obat tradisional.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
- Potensi Antikanker
Berbagai penelitian in vitro dan in vivo telah menunjukkan potensi antikanker dari ekstrak buah duwet.
Senyawa bioaktif seperti antosianin dan polifenol dalam jamblang terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada beberapa jenis sel kanker.
Misalnya, sebuah studi dalam Cancer Letters (2016) oleh Das et al. melaporkan efek kemopreventif ekstrak jamblang terhadap karsinogenesis.
Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan, temuan awal ini menjanjikan buah duwet sebagai agen potensial dalam strategi pencegahan kanker.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam buah duwet berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu mengatur tekanan darah.
Selain itu, sifat antioksidan buah ini berkontribusi pada pencegahan oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner. Penelitian oleh Bhatia et al.
(2017) dalam Journal of Cardiovascular Pharmacology mengindikasikan bahwa konsumsi senyawa fenolik dari buah-buahan seperti jamblang dapat membantu mengurangi pembentukan plak aterosklerotik di arteri.
Manfaat ini menjadikan buah duwet sebagai tambahan yang baik untuk diet yang berfokus pada kesehatan kardiovaskular.
- Efek Anti-inflamasi
Buah duwet mengandung senyawa seperti flavonoid dan triterpenoid yang memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan. Senyawa ini bekerja dengan menghambat jalur inflamasi dalam tubuh, sehingga dapat meredakan gejala peradangan pada berbagai kondisi.
Studi yang diterbitkan dalam Inflammopharmacology (2018) oleh Khan et al. menunjukkan bahwa ekstrak jamblang dapat mengurangi produksi mediator pro-inflamasi.
Potensi ini menjadikan buah duwet bermanfaat dalam pengelolaan kondisi peradangan kronis, seperti artritis dan penyakit peradangan usus, dengan cara yang alami.
- Sifat Antimikroba dan Kesehatan Kulit
Ekstrak buah dan biji jamblang memiliki aktivitas antimikroba yang kuat terhadap berbagai jenis bakteri dan jamur, seperti yang dilaporkan dalam Journal of Applied Microbiology oleh Kumar et al. (2014).
Sifat ini menjadikannya berguna dalam pengobatan infeksi dan sebagai agen antiseptik alami.
Selain itu, sifat astringen dan antioksidan buah duwet juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantu membersihkan pori-pori, mengurangi jerawat, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Aplikasi topikal dari ekstraknya dalam pengobatan tradisional juga telah digunakan untuk mengatasi masalah kulit tertentu.
