Wajib Simak! Ketahui 7 Manfaat Buah Belimbing Wuluh, Cegah Darah Tinggi – E-Journal
Minggu, 20 Juli 2025 oleh journal
Belimbing wuluh, atau dikenal secara ilmiah sebagai Averrhoa bilimbi, adalah tumbuhan tropis yang termasuk dalam famili Oxalidaceae, berkerabat dekat dengan belimbing manis.
Buah ini memiliki ciri khas rasa asam yang sangat kuat, sering dimanfaatkan dalam kuliner sebagai bumbu penyedap, agen pengasam alami, atau bahan dasar minuman tradisional.
Komposisi fitokimia dalam belimbing wuluh sangat beragam, mencakup asam askorbat (vitamin C), flavonoid, tanin, saponin, dan berbagai senyawa fenolik lain, yang secara kolektif memberikan potensi terapeutik signifikan.
Penggunaan belimbing wuluh dalam praktik pengobatan tradisional telah mendokumentasikan khasiatnya untuk berbagai kondisi kesehatan, mendorong eksplorasi ilmiah terhadap manfaatnya.
manfaat buah belimbing wuluh
- Potensi Hipoglikemik
Ekstrak belimbing wuluh telah menunjukkan kemampuan dalam membantu regulasi kadar gula darah. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal seperti Journal of Ethnopharmacology oleh Sharma et al.
(2014) mengindikasikan bahwa senyawa aktif di dalamnya dapat berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin atau menghambat enzim yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Hal ini menjadikan belimbing wuluh sebagai subjek menarik dalam penelitian pengembangan agen antidiabetik alami.
- Aktivitas Antioksidan Tinggi
Buah ini kaya akan senyawa antioksidan, termasuk flavonoid dan vitamin C, yang berperan krusial dalam menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas diketahui berkontribusi pada kerusakan sel dan perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Studi oleh Zakaria et al.
(2010) dalam African Journal of Biotechnology menyoroti kapasitas antioksidan ekstrak belimbing wuluh yang signifikan, mendukung perannya sebagai pelindung sel.
- Efek Antihipertensi
Secara tradisional, belimbing wuluh telah digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dan beberapa penelitian modern memberikan dukungan terhadap klaim ini.
Kandungan kalium serta senyawa lain dalam buah ini dapat berkontribusi pada efek diuretik dan vasodilatasi, yang pada gilirannya membantu mengurangi beban pada pembuluh darah. Penelitian yang dilakukan oleh Dash et al.
(2009) melaporkan efek hipotensif dari ekstrak Averrhoa bilimbi pada model hewan.
- Sifat Antimikroba
Ekstrak belimbing wuluh dilaporkan memiliki aktivitas antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri dan jamur patogen. Senyawa seperti tanin dan saponin yang terkandung di dalamnya diduga berperan dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme.
Studi in vitro oleh Tambekar et al. (2008) dalam International Journal of Pharma and Bio Sciences menunjukkan potensi antibakteri terhadap beberapa patogen umum, mengindikasikan aplikasi potensial dalam melawan infeksi.
- Potensi Anti-inflamasi
Kehadiran senyawa fenolik dan flavonoid dalam belimbing wuluh memberikan potensi sebagai agen anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat memodulasi jalur inflamasi dalam tubuh, sehingga membantu meredakan peradangan yang merupakan akar dari banyak penyakit kronis.
Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan, temuan awal mendukung peran belimbing wuluh dalam manajemen kondisi inflamasi.
- Peningkatan Kesehatan Pencernaan
Kandungan asam yang tinggi pada belimbing wuluh dapat membantu melancarkan proses pencernaan, terutama dalam pemecahan lemak dan protein. Secara tradisional, buah ini sering digunakan sebagai stimulan nafsu makan dan agen pencahar ringan untuk mengatasi sembelit.
Keasamannya juga dapat membantu menyeimbangkan pH lambung, menciptakan lingkungan yang optimal untuk pencernaan nutrisi.
- Manfaat untuk Kesehatan Kulit
Vitamin C yang melimpah dalam belimbing wuluh esensial untuk sintesis kolagen, protein vital yang menjaga elastisitas dan regenerasi kulit.
Sifat antioksidannya juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Penggunaan topikal ekstraknya juga sedang diselidiki untuk mengatasi masalah kulit tertentu, seperti jerawat atau noda.
